🍽️ Phân loại thực phẩm cho trẻ theo độ tuổi:

👶 1. Giai đoạn 0–6 tháng tuổi:

• Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất.

• Sữa công thức (nếu mẹ không đủ sữa) – cần chọn loại phù hợp với độ tuổi, không gây táo bón, không chứa chất bảo quản.

🥣 2. Giai đoạn ăn dặm (từ 6 tháng trở lên):

• Bột ăn dặm: Bột ngũ cốc, bột gạo, bột rau củ.

• Cháo dinh dưỡng: Nấu tại nhà hoặc mua loại đóng gói sẵn cho bé.

• Rau củ quả nghiền: Bí đỏ, cà rốt, khoai lang, bông cải, chuối, táo,…

• Thịt, cá, trứng: Chế biến kỹ, xay nhuyễn, cho ăn từ từ để theo dõi dị ứng.

• Phô mai, sữa chua dành cho trẻ nhỏ: Giúp bổ sung canxi và lợi khuẩn.

🍼 3. Giai đoạn từ 1 tuổi trở lên:

• Sữa tươi tiệt trùng cho bé trên 1 tuổi

• Ngũ cốc, bánh ăn dặm, váng sữa, trái cây tươi

• Thực phẩm bổ sung vi chất (theo chỉ định của bác sĩ nếu cần)

✅ Nguyên tắc khi chọn thực phẩm cho trẻ:

• Không thêm muối, đường, gia vị mạnh trong giai đoạn đầu ăn dặm

• Ưu tiên thực phẩm hữu cơ, tự nhiên, không chất bảo quản

• Chọn thực phẩm rõ nguồn gốc, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

• Giới thiệu từng món một cách từ từ, theo dõi phản ứng của bé